Welche Wirkung hat das Eisbaden?
Das Eisbad wirkt euphorisierend. Es ist deine persönliche Kraftquelle. Der wohlige Rausch, wenn die Wärme zurückkehrt, ist einmalig. Und Achtung, Du wirst es immer wieder wollen.
Diese Wirkungen hat das Eisbaden
- Eisbaden hilft, dein Immunsystem zu stärken
- Eisbaden hilft, deine Regenerationsfähigkeit zu verbessern
- Eisbaden hilft, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken
- Eisbaden hilft, die Fettverbrennung zu aktivieren
Weitere Wirkungen nach dem Eisbad, Betroffene berichten:
Eisbaden hilft Schmerzen, Migräne, Stimmungsschwankungen, Entzündungen und Autoimmunkrankheiten zu lindern.
Regelmässiges Eisbaden hat die Wirkung, deine Blutgefässe zu trainieren. Die verstärkte Durchblutung hat einen stabilisierenden Effekt auf das Herz-Kreislauf-System und auf den Blutdruck. Zudem hilft es dein Immunsystem und die Widerstandsfähigkeit zu stärken und die Fettverbrennung (braune Fettzellen) zu aktivieren.
Was passiert beim Eisbaden?
Studien haben gezeigt, dass beim Eisbaden die Hormone Noradrenalin, Cortisol, Adrenalin und Dopamin im Körper freigesetzt werden.
Die ausgeschütteten Stresshormone Adrenalin und Cortisol lassen deinen Puls und Blutdruck ansteigen. Bereits nach 30 Sekunden Eisbaden wird jedoch das Wohlfühlhormon Dopamin ausgeschüttet. Dopamin ist als «Botenstoff des Glücks» bekannt. Auch das Adrenalin basiert auf demselben Muster und löst die sogenannten Adrenalin-Kicks bei dir aus.
Eisbaden - die Grundlagen zum Erfolg
Das drei Säulenprinzip für das Kältebad (nach Wim Hof)
Atemtechnik
Dein Atem beeinflusst deine Physiologie.
Meditation
Meditation kann deine Gesundheit, chronische Schmerzen und den Schlaf positiv beeinflussen.
Kaltwasser
Kalt Duschen «trainiert» dein Gefässsystem und schüttet Wohlfühl-Botenstoffe im Gehirn aus.
Blog zum Thema Eisbaden:
Wim Hof, Sebastian Kneipp und Co.: Inspiration, Tipps und Wissen hier im Eisbaden-Blog
Es gibt keine Ausrede mehr. Ab ins Eisbad!
Dieses Kältebad wird zu deiner Kraftquelle.
Das stilvolle VIGOR Eisbad besticht durch das zeitlose Design und durch die benutzerfreundliche Funktionalität. Die Innenschale überzeugt in klarem elegantem Alpinweiss. Die Aussenschale steht dir in zwei Farben zur Verfügung: Grau (Ash) oder Braun (Mocha).
Das VIGOR Kältebad ist ein Qualitätsprodukt von HotSpring – weltweit die Nr. 1 in der Herstellung von Whirlpools.
❄️ Die Kälte macht dich stark.