aktualisiert: November 26, 2025

Sebastian Kneipp – Pionier der Kaltwasser-Therapie

Kneipp wir mit seiner «Wasserkultur» europaweit bekannt

Sebastian Kneipp (1821–1897) lebte im bayerisch-schwäbischen Stephansried und erkrankte als junger Mensch an einer Lungenerkrankung. Er entdeckte die Kraft des Wassers, als er sich in der Donau mit kalten Bädern selber heilte.

Nach seiner Genesung erforschte Sebastian Kneipp Natur, Körper und Geist und entwickelte daraus das 5-Säulen-Prinzip für ein gesundes Leben:

  • Wasser
  • Pflanzen
  • Bewegung
  • Ernährung
  • Balance 

«Wenn es für mich ein Heilmittel gibt, so wird es das Wasser sein.»

Sebastian Kneipp
 

Seine Wassertherapie-Methoden hat er bei Mitstudenten ausprobiert und später in seiner Tätigkeit als Priester verfeinert.

Die von Kneipp entwickelte Wassertherapie, die Güsse, die Wickel und die Waschungen beeinflussen die moderne Naturheilkunde bis heute.

Jedoch bleibt das kalte Wasser für Kneipp DAS Heilmittel. Warmes Wasser kommt nur im Wechsel mit kaltem zum Einsatz.

Bildquelle Wikipedia

Kneipp-Vorschläge

Kaltes Vollbad

Für den gesamten Organismus gut

Kaltes Armbad

Stoffwechsel ankurbeln und gegen Müdigkeit

Wechselfussbad

Gegen niedrigen Blutdruck und Kopfschmerzen

Schenkelguss

Eine Wohltat für müde und geschwollene Beine

Eisbad Vigor von HotSpring

Kälte macht dich stark.