Spitzensport erfordert eine top Regeneration
Päscu Moser über den Bobsport, das harte Training und die optimale Regeneration
Brutale Schnellkraft, Druck aushalten, fokussiert bleiben
Im Gesicht der Fahrtwind, in den Ohren ein Zischen, in der Brust pocht das Adrenalin. Im Bobsport entscheiden Hundertstelsekunden über den Erfolg. Willkommen im Eiskanal. Der Bobsport vereint Speed, Athletik und Präzision. Ich betreibe ihn auf höchstem Niveau als Top-Fünf-Anschieber der Schweiz. Der Weg dahin war nicht einfach. Ich musste viele Rückschläge einstecken und grosse Hürden überwinden.
Mit dem Einzug ins Team von Michi Vogt sitze ich heute im schnellsten Bob der Schweiz. Und ich werde ihn mit voller Wucht an die Olympischen Spiele schieben. Das ist mein Ziel. Dafür gebe ich alles. Darauf bin ich stolz.
Traum geht in Erfüllung
Meine Story: Vom Amateur zum Spitzenathlet
Meine sportliche Laufbahn hat sich wie ein Aktienkurs nach oben bewegt: im Zickzack.
Meine sportlichen Wurzeln liegen im ländlich gelegenen Rüeggisberg, inmitten der beschaulichen Gantrisch-Region. In meiner Jugend war ich polysportiv in verschiedenen Vereinen aktiv und spielte Fussball und Unihockey. Immer stach dabei mein Talent für Schnellkraft sowie mein unbändiger Ehrgeiz heraus.
Zum Bobsport kam ich durch viel Eigeninitiative. Ein spontaner Leistungstest beim schweizerischen Bobverband katapultierte mich 2016 direkt ins Junioren Nationalkader. Das kam überraschend, ebenso wie Erfolge in den ersten Rennen und der Junioren Vize-Schweizermeistertitel 2016 mit Pilot Timo Rohner. Meine Vision und auch meine Mission war geboren: «Vom Amateurfussballer im kleinen Dorfverein zum Olympioniken.» Mit dem Team Vogt sowie einem eigens für mich aufgebauten Team aus Trainern und Coaches befinde ich mich auf dem Weg dahin.
Kräfte aufbauen- Kräfte sammeln
Die letzten neun Jahre haben mich geformt, körperlich, mental – als Persönlichkeit. Ich bin an den Aufgaben gewachsen, mich stetig weiterentwickelt. Das Athletiktraining hat sich über all die Jahre professionalisiert, im mentalen Bereich wurde an jedem noch so kleinen Rädchen gedreht – auch im Bereich Regeneration und Erholung wurden viel getestet und angeschafft. Die grösste und beste Errungenschaft davon ist das VIGOR Kältebad von der Hewoo AG. Meine Regeneration ist durch das Bad auf ein neues Level gerückt. Nach einem harten Arbeitstag noch ins Training und dann die Möglichkeit zu haben, gleich zu Hause ins Kältebad zu steigen, ist sensationell und ein absoluter Gamechanger.
Trainingsablauf
«Der Wintersportler wird im Sommer gemacht» – sagt man so schön. Genau nach diesem Motto trainiere ich den ganzen Sommer intensiv, um mich auf die Wintersaison vorzubereiten. Das Training dafür ist sehr vielfältig. Einerseits das athletische Training mit dem Fokus Kraft, Schnellkraft und Geschwindigkeit, andererseits das mentale Training und die Bausteine rundherum mit Regeneration und Ernährung. Alles dem Ziel untergeordnet, den Bobschlitten so schnell als möglich zu beschleunigen. Rund fünf Sekunden, welche ich beeinflussen kann und über Sieg und Niederlage entscheiden.
Nebenher verdiene ich meine Brötchen als Servicetechniker in der Elektrobranche. Zusätzlich hat es mir das Unternehmertum angetan und ich bin in verschiedenen Unternehmen beteiligt und tätig. Insgesamt ist die Belastung auf Körper und Geist relativ hoch und immer eine Gratwanderung. Kurze Wege und hocheffektive Möglichkeiten sind dafür Gold wert. Ein Kältebad hat aus meiner Erfahrung einen unschlagbaren Wirkungsgrad zwischen Zeit und Effektivität. Besser regeneriert, besser trainiert – mehr Performance auf Job und Sport.
Tools zur Steigerung der Leistung im Spitzensport
Athletiktraining wie Kraft, Sprint, Sprung, Explosivität
Mentaltraining
Regeneration: VIGOR-Eisbad, Sauna, Massagen, Therapiegerät «B-E-S-T»
Harte Arbeit!
Wettkampf
… Die Sekunden vor dem Start, volle Konzentration, Adrenalinschübe, Fokus… und dann der Countdown «guet, guet, und» – los geht’s. Ich stosse mich mit voller Kraft ab, drücke in den Bügel und sprinte los. Im Tunnelblick nehme ich wahr, die Füsse des Vordermanns verlassen den Boden – mein Zeichen – ich springe in den Schlitten und mache mich so klein und aerodynamisch wie möglich. Das Adrenalin strömt weiter, der Fahrtwind zischt, ein Zeichen, dass wir schnell sind (bis zu 150 km/h). Die letzte Kurve über die Ziellinie, nur noch der Auslauf – geschafft – die Emotionen kochen das Adrenalin fliesst immer noch schubweise durch den Körper… Die Zeit ist schnell – es stellen sich Glücksgefühle ein, müssen raus. Der befreiende Siegesschrei, mein Team und ich fallen uns in die Arme!
Es ist ein kurzer Moment, gemessen an all den Trainings und Fahrten im Eiskanal, doch es ist genau das, was die Faszination ausmacht und für das ich zurzeit alles hintenanstelle. Das ist Spitzensport und er gibt mir alles, wovon ein Sportlerherz träumt.
«Mein Traum geht erst definitiv in Erfüllung, wenn ich an den olympischen Spielen gewesen bin.»
Päscu Moser, Bobanschieber
Allounderin in der Hewoo AG, welche spezialisiert ist auf den Generalimport und den Vertrieb von VIGOR Eisbad Cold Plunge, HotSpring Whirlpools und Endless Pools (Swim Spas) in der Schweiz. Ich kenn die Kälte nicht nur – ich liebe sie! Als Eisbade-Profi gehört das Eisbaden im VIGOR Cold Plunge fix zu meinen Ritualen. Ich stärke dabei meinen Fokus, meine mentale Stärke und entwickle dabei pure Lebensenergie. Und wenn ich die Entspannung suche, geniesse ich das Sprudeln im HotSpring Whirlpool.
