Eisbaden an heissen Tagen
Eiskaltes Wasser, wenn draussen die Sonne brennt? Klingt paradox, ist aber genau das Richtige. Gerade wenn der Körper auf Hochtouren läuft, kann ein gezieltes Kältebad für Ausgleich sorgen – eine einfache Methode mit spürbarer Wirkung.
Tipps: Cold Plunge im Sommer
- Arbeit: An heissen Bürotagen steigert ein Eisbad die Konzentration und kühlt den Körper damit du wieder voll einsatzbereit bist.
- Schlaf: Bei Tropennächten verhilft ein Eisbad zu vollem Schlafgenuss.
- Sport: Müde Glieder und schwere Beine werden nach dem Eisbaden wieder munter.
Nur ein Cold Plunge, der sich im Sommer kühlen lässt, beschert dir diese Vorteile!
Denkvermögen im heissen Büroalltag steigern
Wer im Sommer im warmen Büro sitzt, kennt es: Der Kopf wird langsam schwerer, die Konzentration lässt nach. Das ist keine Einbildung. Bei hohen Temperaturen steigt der Energiebedarf des Körpers, um sich selbst zu kühlen. Somit steht weniger Energie für mentale Aufgaben zur Verfügung.
Ein kurzes Eisbad am Mittag (oder wenn die Zeit dafür da ist) kühlt den Körper und bringt mentale Klarheit. Ein Bad im kalten Wasser senkt die Körperkerntemperatur schneller als jede Klimaanlage.
Besser schlafen trotz Tropennächten
Wenn die Umgebungstemperatur nachts nicht unter 20 Grad fällt, findet der Körper kaum zur Ruhe. Aufgeheizte Wohnräume erschweren das Einschlafen und reduzieren die Schlafqualität erheblich. Ein Eisbad vor dem Schlafengehen senkt die Körpertemperatur gezielt. Der Körper kühlt ab, entspannt sich, und das Einschlafen fällt leichter.
Hitzestau nach der Wanderung oder sonstigen Aktivitäten lindern
Ein Sommertag in den Bergen: Was gibt es Schöneres? Wer wandert, kennt es: Schwere Beine und Körperhitze. Ein Eisbad kann schnell wieder für ein Gleichgewicht sorgen. Der Temperaturschock im kalten Wasser sorgt dafür, dass der Körper mit Adrenalin und dem Glückshormon Dopamin geflutet wird. Das Ergebnis: Die Erschöpfung weicht, die Energie kehrt zurück. Drei bis fünf Minuten reichen, um den Unterschied zu spüren.
Entlastung der Venen
Hitze ist harte Arbeit für die Venen. Bei hohen Temperaturen weiten sich die Blutgefässe, die Blutzirkulation verlangsamt sich, und Wasser kann in das umliegende Gewebe austreten. Das Ergebnis sind geschwollene, schwere Beine und Füsse – für Betroffene extrem mühsam. Kaltes Wasser an den Beinen wirkt sofort dagegen. Die Kälte bewirkt, dass sich die Venen zusammenziehen, und lindert so die Beinbeschwerden – ein vollständiges Eisbad verstärkt diesen Effekt noch deutlicher.
Cold Plunge VIGOR lässt sich kühlen und wärmen!
Der perfekte Frischekick im Sommer
Ein VIGOR im Büro, auf der Firmenterrasse, im eigenen Garten oder auf dem Balkon ist ganz einfach installiert. Dank UV-Desinfektion wird das Wasser rund um die Uhr desinfiziert.
Resilienzstärker im Winter
Das VIGOR Eisbad kann zuverlässig bis 5° gekühlt (oder bis 27° gewärmt) werden und ist einfach zu bedienen.
Das VIGOR Cold Plunge
ist ein Multitool:
im Sommer kühlt es,
im Winter stärkt es!
Gut zu wissen
Bei Herzproblemen, Bluthochdruck oder Raynaud-Syndrom sollte mit dem Hausarzt abgeklärt werden, ob das Eisbaden erlaubt ist.
> Wie lange Eisbaden und Eisbade-Regeln die du befolgen solltest
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